自動化された行動

考えてみれば、昨日も今日も、夕方スーパーで酒とつまみを買ってたのは自動化された行動だった。

内心、別に呑みたくも食べたくもない。お腹いっぱいだと分かっていた。

ただ、呑んだり食べたりは、ストレス発散の行動で、夕方から夜寝るまでの時間を寂しくなく埋めてくれる。

だから、呑んだり食べたりするのだが、案の定気持ち悪い。

胃痛の原因も、朝の気持ち悪さもおそらくこれが原因だ。

お金も余計にかかる。先月、家計簿をつけてみたら、食費がやたらかかっていた。酒代とつまみ代がかかっているからだ。

まぁ、この問題にちゃんと気づいただけでも良しとするか。

今回のチャンスに、これを治したい。

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