井上 研一 自分がなぜいまのような状態になったのか。
おそらく、長期間に渡って軽いうつ状態にあって、ストレス耐性が低い状態が続いていたのではないかと思う。
ただ、いままでは比較的負荷の低い仕事だったり、休んだりしながら、やってきた。
しかし、ついに正社員となって、負荷の高そうなプロジェクトにアサインされた。
ここで、あ、ダメだという風に反応したのではないだろうか。
つまり、この状態を根本的に解決するには、うつのレベルを下げるしかないのではないか。
認知療法がその突破口になる可能性がある。
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